由於工作上的需要，常常一天下來至少需要起立蹲下100次！👈🏻真的沒有誇飾！有時候還需要更多！！！
這樣的活動狀態有時會讓我感到些許的力不從心，所以和同齡層的朋友相比，我更加努力保養行動力，維持骨骼﹑肌肉與靈活度的健康～
除了養成良好的生活習慣、補充足夠蛋白質以及規律運動外，搭配合適的保健食品可以更加簡單快速的補充所需的營養素。
加上媽媽也漸漸年長，行動力也越來越力不從心，所以讓我萌生想要挑選適合我們的保健品，讓我和媽媽一起全方位行動力保養！
但是市面上保養行動力的保健品牌琳瑯滿目，該怎麼選擇才好呢？
有沒有人和我一樣，常常一分心，上一秒想做什麼、想拿什麼瞬間一片空白
隨著年齡的增長，落東落西的次數也越加頻繁，最常發生的就是找手機、找眼鏡在一陣忙亂後發現根本就在身上😅
當容易恍神、精神不夠集中的次數多到再也不能一笑置後，這樣的狀態也變成了一種困擾，進而令人感覺低落、悶悶不樂
此外，有時在工作或生活中面對突然一次到來的龐大資訊量也會因為不夠敏銳、精神不夠集中而無法馬上掌握重點導致工作效率下滑
難道年紀逐漸增長後就必須慢慢向過去敏捷、應對清楚的自己告別嗎？🥺
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每每到了季節交替時期，即使沒有感覺到氣溫的變化，但平常膚況就不太穩定的敏弱肌在這個時節總是會粗暴的提醒我是時候該加強保養了～
平時就很容易乾燥、敏感泛紅的我，在季節轉換之際這些肌膚不適的症狀會變的更加顯著，常常經歷即使擦了一層又一層的乳液還是沒有用的無奈
在皮膚科醫師的推薦下我開始接觸了『舒特膚 Cetaphil』這個包裝樸實無華卻讓人一用愛上的品牌
醫生推薦臉部品牌第一的舒特膚是由德克薩斯的藥劑師研發，專注於幫助患者更有效地治療敏弱肌膚，解決五種肌膚問題
並於1947年推出了第一隻產品「舒特膚潔膚乳」，現在更名為舒特膚溫和潔膚乳，也是我第一個經由皮膚科醫師推薦而一用愛上的舒特膚產品
身為敏感混合肌的我長期都在和痘痘、粉刺抗戰！
生活作息不正常、情緒壓力等都是粉刺、痘痘的溫床，尤其在容易出油的炎炎夏季毛孔粗大等肌膚問題更加的猖狂
再加上工作時需要長時間帶妝，常常在下班後肌膚暗沉無光外還冒出顆粒狀的閉鎖粉刺
曾經為了快速解決肌膚問題，我選擇使用酸類保養品加速角質代謝
但在嘗試過各種酸類後發現，常常現有的肌膚問題還沒完全解決，還增加了肌膚乾燥泛紅和敏感問題
身為敏感肌X混合肌的苦主我本人自青春期以來都在和痘痘粉刺、黑頭粉刺長期抗戰！
甚至也盡量避免和飲料百搭、油痘肌更對味的牛奶的攝取 😢
當然，定期的做臉、清粉刺以及偶爾一次的保養型雷射我也沒有少過
儘管如此，只要生活作息不正常、飲食稍微放縱一點，粉刺和痘痘必定會馬上現身！尤其現在長時間的戴口罩更是讓我的痘痘更加猖狂，尤其是下巴的痘痘直接晉升為更加惱人且屹立不搖的囊腫型痘痘😭
在同事的推薦下，我認識了水楊酸的明星—寶拉珍選 PAULA’S CHOICE，一查才知道原來他們家～早在20多年就推出水楊酸精華液，完全不是最近才跟風研發酸類的品牌！
現代人生活步調快，加上現在環境變動
不知道有沒有人和我一樣，自從外送平台的選擇更加多元便利後，即使在不用上班的日子還是喜歡偶爾在手機訂外送🙈
生活作息加上外食，讓我更關注自己的狀況
但我有時候會擔心消化道的狀況，時不時都會多想一下
做了功課後我才發現，原來飲食習慣、生活習慣也是身體狀況的關鍵
夏日的腳步慢慢地接近了，越發炙熱的太陽像是在提醒我們要加快速度為肌膚做好萬全的準備
自從兩年前皮膚科醫師推薦使理膚寶水防曬後便開始了我的理膚寶水鐵粉不歸路❣️
除了皮膚科醫生推坑的全護防曬以及去年和大家分享的瑰蜜霜之外，今年理膚寶水重磅推出全新防曬利器『全護極致抗油光防曬亮白乳』
使用獨家太空微粒科技的太空科技防曬可以吸收150倍油脂，一整天對抗油光不黏膩，自帶霧感輕美肌！
最重要的是，添加獨特防曬濾劑的太空科技防曬擁有長達16H極致防曬力並且能夠抵禦長波UVA紫外線，即使一整天徜徉在陽光底下也好安心
提到彩妝，大家覺得其中重中之重的是哪個部分呢？
對我而言，每次妝容成不成功的靈魂關鍵就在於底妝了
由於毛莎的膚質是T字部位容易出油、但兩頰卻乾燥容易脫皮的混合肌，加上毛孔粗大問題，想要呈現乾淨、透亮的底妝總是需要比別人多下一點功夫
在底妝的選擇上，比起光澤感底妝，我更喜歡不挑膚質、遮瑕力高、變化度也較高的霧面底妝
可是大部分的霧面底妝不曉得是不是相對控油的緣故保濕度容易稍嫌不足，還有另一個通病是延展性不足而容易讓底妝有厚重感，甚至突顯細紋
關於保養，針對不同的肌膚問題每個人都有屬於自己的一套保養經
毛莎和親友、同事閒聊時發現，在一道道保養程序中最容易被忽略的就是看似不重要但絕對不能省略的防曬隔離乳
尤其在戴口罩成為生活中的一部分後，防曬隔離產品更加容易被忽略
然而，無所不在的紫外線在全球暖化日益嚴重之下對肌膚造成的傷害也不容小覷，其中UVA的波長能夠直達真皮層造成斑點、細紋等肌膚老化問題
無論晴天、陰天還是下雨天在日常保養步驟中，完整我保養的最後一步以及化妝第一步就是最基礎也是最重要的臉部防曬隔離乳了！
每每到了炎熱黏膩的夏天最愛搶頭香的肌膚問題除了膚色不均外再來就是惱人的粉刺、面皰以迅雷不及掩耳的速度稱霸了肌膚各個角落🤦🏽♀️
除此之外，在肌膚出油量暴增的夏天，毛孔也是沒在害羞的豪放大口呼吸
尤其現在疫情持續延燒，口罩不離身的生活模式更是提供了粉刺更友善(?)的生長環境
為了緩和惱人的粉刺問題我曾經嘗試過高濃度的杏仁酸、杜鵑花酸產品
可是混合搭配敏感的傲嬌膚質在使用高濃度酸類產品時小則敏感、泛紅、些許刺痛，大則臉部肌膚會刺癢到不行
隨著網路購物平台及服務項目的擴展，現在連足不出戶只要做點手指運動，想吃什麼、想買什麼一下子就送到家門口～
也因爲這樣的便利，連賴在家中的毛莎外食比例也增加了不少🙈👈🏻就連母親大人也被我傳染了！從原本的不爽轉為今天要訂什麼？😍🤣🤣🤣
連和家人同住的毛莎都外食的如此開心了，相信大部分的人也是如此
除了外食，忙碌的生活也很容易讓人顧及三餐營養的均衡，加上身為現代人標準配備的壓力、生活作息不正常等對容易身體健康產生直接或間接的影響
還有還有，台灣名產，征服全世界的手搖飲料店也改變了很多人的飲水習慣，喝飲料比喝水多的民眾應該不在少數👈🏻我自己自首🙋🏽♀️🙈
